Päevast päeva töötavad kõik meie keha süsteemid - nii lümfi-, endokriin- kui kesknärvisüsteem selleks, et meid tugevana hoida. Niisamuti on meie immuunsüsteem pidevalt lahinguvalmis, et potentsiaalsete sissetungijate (toksiinid, viirused ja bakterid) vastu vajadusel kohe võitlusesse asuda ning meid pahalaste eest kaitsta. Küll aga ei suuda me keha lõpmatuseni üksi seda koormat kanda ning võib hakata järele andma. Töödeldud toit, suurtes kogustes rafineeritud suhkur ja poolfabrikaadid, toksiinid ja lisaained toidus - kõik see hävitab vaikselt me organismi, muutes selle pahalastele aina vastuvõtlikumaks. Selleks, et püsida terve ja tugev, vabaneda toksiinidest ning terveneda on Meditsiinimeedium andnud tõhusad soovitused, millest kohe lähemalt ka räägime. Anthony William ehk tuntud kui Meditsiinimeedium on aidanud kümneid tuhandeid inimesi üle maailma terveneda haigustest ning seda kõike läbi toitumisega seonduvate tervendamistarkuste. Meditsiinimeediumi meetodid on saavutanud märkimisväärset edu ka raskete krooniliste haiguste puhul.

Hommikurutiin

Päeva soovitab Anthony alustada puhastava joogiga. Selleks sobib suurepäraselt selleri- või kurgimahl, sidrunivesi, kookosvesi Hawaii spirulinaga, taimetee või veega segatud odraorase mahlaekstrakti pulber. Võimsamaks neist peab Meditsiinimeedium aga just nimelt (mahe)sellerimahla. Hommikune puhastav jook aitab vabaneda öö jooksul kehasse kogunenud toksiinidest ning varustab keha eelseisvaks päevaks vedelikuga. Puhastava joogi võiks ära juua kohe hommikul esimese asjana ning kindlasti tühjale kõhule. Kui alustad hommikut sellerimahlaga, siis on väga hea 30 minutit enne (või pärast) sellerimahla joomist juua lisaks ka 500ml sidrunivett, mis hüdreerib keha ning aitab puhatusele kaasa. Kui see tundub sinu jaoks aga liiga palju, siis on igati sobiv valida hommikuks ka üks puhastav jook, olgu selleks siis näiteks ainult sellerimahl või sidrunivesi. Kindlasti tasub aga silmas pidada, et peale sellerimahla joomist tuleb enne sööma asumist kindlasti vähemalt 15-30 minutit oodata, sest mahl vajab veidi aega, et organismis mõjuma hakata. 

Kui aga  tunned, et peale ärkamist on kõht hirmus tühi ning tahaksid kohe midagi ampsata, siis selleks sobib hästi näiteks üks banaan ning teelusikatäis mett. See aitab kuni korraliku hommikusöögini kenasti vastu pidada. Peale puuvilja söömist oota 15-30 minutit ning asu seejärel sellerimahla juurde. 

Aga mis siis, kui hommikul ei ole aega mahla juua? 

Tegelikult ei ole ka sellest hullu midagi. Kuigi Meditsiinimeedium soovitab parimate tulemuste saavutamiseks alustada sellerimahlaga kohe hommikul, on selleks tema  sõnul siiski hea aeg ka päeval. Oluline on lihtsalt jälgida, et jooksid mahla tühjale kõhule. Kui tunned, et tahaksid sellerimahla juua hoopis lõunal, siis oota peale söömist vähemalt 60 minutit.

Kui palju sellerimahla korraga juua? 

Meditsiinimeedium soovitab juua sellerimahla korraga ligikaudu 500ml. Suuretemate muutuste esilekutsumiseks võib kogust suurendada kuni liitrini päevas. Kui soovitatud kogus tundub alustades liiga suur, võib Meditsiinimeediumi sõnutsi mahla tarbida esialgu ka väiksemas koguses ning seda siis järk-järgult suurendades. 

Mida süüa hommikusöögiks?

Hommikusöök võiks võimalusel olla rasvata, et anda kehale puhkust. Hommikuks sobib ideaalselt detox smuuti metsmustikate ning spirulinaga. Lisaks võib süüa veel meelepäraseid puuvilju, marju ning suurepäraseks lisandiks on ka erinevad rohelised köögiviljad nagu seller, lehtkapsas, spinat või koriander. Süüa tuleks kindlasti piisavalt, et kõht oleks kenasti täis. Puhastuse eesmärk ei ole keha näljas hoidmine, vaid selle varustamine kõige vajalikuga.

Meditsiinimeediumi detox smuuti retsept: 

• 2 banaani
• 2 klaasitäit metsmustikaid või 2 spl külmkuivatatud metsmustika pulbri
• Peotäis värsket koriandrit
• 1 klaasitäis apelsinimahla
• 1 tl odraorase mahlapulbrit 
• 1 tl kõrgkvaliteetset spirulinat 
• Väike peotäis dulse helbeid 
• Soovi korral ka vett või kookosvett 

Ülejäänud päeva vältel soovitab Anthony William tarbida kindlasti piisavalt vedelikku - sidrunivett, kurgimahla või taimeteed ning süüa palju värsket. Veel paneb Meditsiinimeedium südamele, et puuvilju ei maksa karta. Puuviljad ei tee meid paksuks ega haigeks, otse vastupidi! Värsked marjad ja puuviljad on üheks parimaks toiduks maapeal, varustades meid eluks vajalike vitamiinide ja mineraalidega, tugevdades me immuunsust ning aidates võidelda kõiksugu patogeenidega. 

Nii odraorase mahlapulber, dulse, spirulina kui ka värske maheseller ootavad sind meie poes ja veebipoes! Tule tutvu lähemalt ning astu samm parema tervise suunas juba täna! 

Kasutatud allikad: Medicalmedium, “Kuidas lõplikult terveneda” - Anthony William